アメリカでの酵素ダイエットについて

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アメリカでは、さまざまな美容法やダイエット法が行われていますが、酵素ダイエットも日本と同様にポピュラーなダイエット方法です。
アメリカでの酵素ダイエットは、主にファスティングとよばれる一時的な断食を併せて行うことが多いです。
酵素補給のための手段はフルーツ味のドリンクやシェイクタイプのものが多く、一回の食事に一杯のドリンクを置き換え、食事の変わりに酵素を補給することによって、空腹の状態で十分に酵素が体内に吸収されるといわれています。
毎回の食事によって胃腸に負担をかけている状態から解放し、体内の消化酵素を一旦休ませ、その代わりにドリンクで酵素を補うことによってエネルギー代謝のサイクルがますます活発に行われます。
ファスティングと併せて行うことによって、酵素の働きをより高め、効率的に効果を出すことができます。
アメリカの酵素ダイエットのためのドリンクは、少々甘みが強いものが多く、日本人の口には合わないかもしれませんが、方法論には医学的な証明もあるので、試してみる価値はあります。

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このページは、yota02が2013年11月26日 13:21に書いたブログ記事です。

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